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    如何制定高效实用的学习计划?

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      学习计划包括短期学习计划、长期学习计划,制定学习计划其实并不是很难,最难的是将制定好的学习计划执行下去,很多学生都是“三分钟热度”,计划制定之初,还激情澎湃的认真执行,过了没有两周就渐渐的放弃了,其实这样的学习计划是失败的,那么,怎么制定学习计划,执行学习计划中我们又该注意哪些方面呢,一起来看。

    如何制定高效实用的学习计划

      怎样制定日学习计划?

      1、坐下来,列出你今天想要完成的事情。你的目标是什么?你一定要完成的事情是什么?你需要加入运动和休闲的时间吗?按轻重缓解来依次列出来。

      2、为你自己创建一个时间表。你在今天的什么时候想完成第一个学习任务?列出每一项学习任务,从最早的一个开始,然后按照上面的顺序进行。当然,每个人的学习情况、学习能力都不同,所以每个人的计划会有所不同。

      平时有课的时候不需要你太多计划,认真听课才是关键。计划主要是用在课余时间、周末假期等的时候。制定的时候要充分考虑到自己:薄弱科目或知识点、急需提高的科目或知识点。

      3、每隔一段时间(比如小时左右)重新调整一下。每当完成一段时间的学习任务之后,停下来看看效果如何,这是很重要的。你是否把所有需要做的事情都做好了?给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛,放松。这样的话,你就能更有效地转换到下一个任务中去。

      4、回顾你的一天。当你完成一天之中大部分的任务时,看看你坚持计划是有多么的伟大。你是不是都完成了想完成的事?你在哪儿走神了?什么是有效的、什么无效?什么让你分心,以及今后你要如何避免分心?

      如何制定长远的学习计划?

      1、制定一个你想要实现的广泛的目标,比如:考上重点大学。然后创建一些具体目标,具体日期来实现这些目标。

      比如:提高语文考试成绩到125分,预期达到目标的时间是一个月后的某次考试。(下文也以语文提高来举例子)

      2、评价你的现实,看看你已经达到了什么程度。这意味着对自己要诚实,真正了解自己的学习、学科情况,想想你现在距离它们还有多远。

      比如:我现在的语文成绩是95分,导致语文丢分的主要环节是阅读理解、作文。

      3、弄清楚你将如何达到自己的目标。为了实现目标,你必须采用什么方法?分析你要完成的步骤,把这些步骤写下来。

      比如:提高语文阅读理解,每天花费10-20分钟做一篇阅读理解,文体要逐渐都涉及到,今天做的是说明文,那么做之前就把说明文的一些相关知识了解一遍,了解后就开始阅读作答,做好之后对比答案,分析自己阅读、理解、答题存在的一些问题。

      4、一段时间(如一个星期)后,评估你的计划是否成功。你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情? 如果没有,是哪里出了问题? 通过认识你所需要做的事情,你下周就能更有效地坚持你的计划。

      比如:一周后,首先检查自己完成了几篇阅读理解(按每天一篇的量);其次,完成的效果怎么样,是否有提高,在做阅读理解的时候是否找到了一些方法、技巧,遇到问题的时候是否可以很好地进行顺利作答。如果没有完成阅读量,导致无法完成的原因是什么,把问题找出来才能很好地解决和调整;阅读做题量完成了,取得的效果是否满意,满意就再接再厉,不满意分析原因进行改进。

      5、让自己有动力。你一定会成功的唯一方法是你一直有动力。如果你某一天偏离了计划,不要让自己再这样做一遍;也不要因为你觉得你接近了你的目标就企图放弃——坚持你的计划。如果你发现你正在做的一些事情没有用,就修改你的计划。

    如何制定高效实用的学习计划

      如何严格执行学习计划?

      1)提高学习能力(根本)。现在有一份作业,我来完成这件事需要十分钟,而你来落实需要花费一个小时,这就是效率,或者说学习能力的问题。学习能力主要体现在:阅读、理解、归纳分析能力;记忆力;注意力;思维、创造力;写作能力;自我管理能力 等方面。关于这些能力,我以前学习过速读记忆,掌握的也好不错。速读记忆是一种“眼脑直映”式的高效阅读学习方法,有助于提高阅读速度、阅读理解、注意力、记忆力、思维等方面的一些能力。

      2)拖延法(辅助)。当你此刻的计划是看书,你却想看一场球赛时,别急着冲到电视机前,拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时,甚至是急于发脾气时,别急,等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考,以便降温。

      3)自我奖励(辅助)。我们在每一个小计划完成后,不妨给自己一个小小的奖励措施:做完这两个小时的题,我奖励自己20分钟时间打篮球;完成今天的计划,我给自己买一个可口的冰激凌等等。我们在这里始终要强调满足感,成就感,只有我们从自己的行为中得到满足,获得成就,才能自觉主动。

      4)想象法(辅助)。本来是要看书的,突然有了诱惑。怎么办?作决定之前,不妨先想象一下:如果我今天把这个计划完成了,我该是多么的高兴,当我晚上睡觉时,我会很满足,我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划,高考时我一定会考入理想的大学。相反,再想想,如果我放弃了计划,我虽然能获得一时的开心,但是,开心过后,我不会后悔吗?我不会内疚吗?完成计划与放弃计划,哪个我会获得更多更久的快乐?我真的想做让自己失望的人吗?

      学习计划坚持不下去怎么办?

      不能坚持实施学习计划是一种意志薄弱的表现,意志薄弱是学生学习中的大敌,应有意识地培养。意志力是控制人的冲动和行动的力量。也就是说,人对自己的行为是有控制力的,这种“控制力”越强,你越能更好地控制自己的行为。控制力强的人表现为:做事情有耐心,不急躁;一旦确定了目标,就会坚持不懈地把它完成;遇到挫折时,努力想办法去解决,直到将它克服绝不放弃;每天都能够坚持做平凡枯燥但是又是必须做的事情。反之,控制力弱的人,往往不能控制自己的行为,于是就会出现与上述表现截然相反的状况。因此意志力薄弱的同学,应尽快培养。
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